Esto no es malo para las personas con ADD porque van a este ritmo 24/7 de todos modos, y parece que es más 28/7, ¿verdad? Y eso es genial, siempre y cuando estemos haciendo algo que nos gusta hacer, eso es divertido para nosotros. Sin embargo, mientras estamos conc… A mediados y finales de los años 60, a los escolares se les enseñó que tendríamos tanto tiempo libre en el futuro que tendríamos que idear un plan sobre cómo gastarlo sabiamente. Parece que los futuristas de los años sesenta estaban equivocados. En lugar de reducir la velocidad, hemos acelerado.
Esto no es malo para las personas con ADD porque van a este ritmo 24/7 de todos modos, y parece que es más 28/7, ¿verdad? Y eso es genial, siempre y cuando estemos haciendo algo que nos gusta hacer, eso es divertido para nosotros. Sin embargo, mientras nos concentramos en las cosas que nos gusta hacer, las cosas que odiamos hacer están siendo descuidadas.
Por supuesto, esto sucede a veces para todos, pero las personas con ADD son particularmente buenas con la procrastinación, que es una palabra educada para: «Bueno, queremos que se haga, pero no queremos hacerlo». Entonces, ¿cómo puedes abordar un trabajo que necesita hacerse y hacer un trabajo corto de él? Lo primero que debe hacer es decidir si es una tarea que debe hacerse o simplemente algo que ha estado queriendo hacer durante mucho tiempo.
El cerebro lo abandona. Mantenga un bloc de notas cerca y escriba sus ideas brillantes. De esa manera, no tendrás que molestarte en la parte posterior de tu cerebro porque están en el papel. O, ¿es esto algo que las personas de tu círculo social piensan que «deberías» hacer? Esas cosas probablemente no sean tan importantes. Tomemos el desorden de la casa, por ejemplo. La sociedad dice que debes tener una casa limpia y ordenada. Y puedes decir: «Bueno, simplemente no invitaré a la gente.
Entonces, no tendré que preocuparme por eso». Pero si no puede encontrar sus lentes de contacto durante tres días seguidos, tiene un problema. Ya no es algo que la gente piense que «deberías» tener. Necesitas una casa ordenada, solo para que puedas encontrar todas tus cosas.
La solución ADD más fácil es contratar a alguien para que se encargue del desorden por usted: un ama de llaves. Pero si es demasiado desagradable, tampoco querrán manejarlo. Es posible que primero tenga que llamar a un experto en eficiencia para controlar las cosas y luego, a un ama de llaves para mantenerlas de esa manera, incluso cuando las arruine.
Por otra parte, es posible que no pueda contratar personas porque la ayuda contratada simplemente no se ajusta a su presupuesto. Necesitas hacer estas cosas por ti mismo. Pero no tienes ni idea de por dónde empezar, ¿verdad? Bueno, no mires el panorama general y trates de hacerlo todo de una vez. Tómese solo 5 minutos al día para hacer que su mundo vuelva a ser habitable. Te sorprenderá mucho lo mucho que puedes lograr en tan poco tiempo, si te mantienes enfocado y cualquiera puede concentrarse durante 5 minutos. Por ejemplo, digamos que el cajón de tu ropa interior está desbordado.
Para empezar, no estás seguro de cómo toda esa ropa interior se metió en el cajón, ¡pero tienes que hacer algo! Tómese cinco minutos para clasificar el cajón en tres pilas: guardar, regalar, tirar. Creo que entiendes la idea. Al final de la parada de 5 minutos. No hagas otra cosa. Si todavía tiene ropa interior para ordenar, deténgase y haga 5 minutos más al día siguiente.
De esta manera, no te aburrirás. Si haces la orden de trabajo de 5 minutos, evitarás la procrastinación. Puedes soportar cualquier cosa, aparte de la pura tortura, durante 5 minutos, ¿verdad? No es tanto tiempo tomado de algo que preferirías hacer. Establezca un tiempo, tal vez en el tiempo antes de comenzar su rutina diaria, o justo después de llegar a casa del trabajo por la noche. Cuando haya limpiado el cajón de la ropa interior, comience con el cajón de cosméticos o la cabina del baño.inet, o lo que sea. Puede limpiar todo tomando solo 5 minutos por día.
El mantenimiento es la clave, y si configura algunos sistemas compatibles con ADD mientras realiza su rutina de 5 minutos, todo funcionará bien. Si pierde su estuche de lentes de contacto y parece que no puede guardarlo en el botiquín del baño, coloque un pequeño plato o recipiente justo al lado de donde los saca por la noche y tírelos allí.
O mantenga las llaves de su automóvil en una canasta o en un gancho justo al lado de la puerta principal. Tenga un gancho para su bolso, también, o una bandeja en la cómoda donde pueda tirar su billetera. El punto es que a las personas con TDA no les gustan las complicaciones en la vida. Por lo tanto, haz las cosas lo más fáciles posible para ti. Abrir un cajón puede ser demasiado para algunos de nosotros. Si te interesa saber algo caliente y curioso este lugar será para ti, sin moverte puedes puedes visitar nuestra pagina de lubricantes intimos y comprar algunos articulos.

Por lo tanto, piense en la apertura, donde las cosas pueden simplemente ser arrojadas, en lugar de «guardarlas». Pero algunos de nosotros somos nuestros peores enemigos y podemos volver a los viejos patrones. En el instante en que veas que esto sucede, comienza tu técnica de 5 minutos de nuevo y pronto estarás libre de desorden.