Cinco juegos de alivio del estrés para grupos

El estrés libera potentes neuroquímicos y hormonas que nos preparan para la acción. La razón común para el estrés es luchar o huir. Si no tomamos medidas, la respuesta al estrés puede conducir a problemas de salud. Prolongado, ininterrumpido… El estrés se puede definir como las fuerzas externas del mundo exterior que impactan en el individuo. Sin embargo, el estrés también es una parte normal de la vida que puede ayudarnos a desarrollarnos y crecer como personas. Por otro lado, el estrés puede causarnos problemas significativos. El estrés libera potentes neuroquímicos y hormonas que nos preparan para la acción.

La razón común para el estrés es luchar o huir. Si no tomamos medidas, la respuesta al estrés puede conducir a problemas de salud. Las tensiones prolongadas, ininterrumpidas, inesperadas e inmanejables son los tipos de estrés más dañinos. Día tras día nos enfrentamos a situaciones estresantes. Nos encuentran en cada rincón de nuestra vida. Podemos enfrentarnos cara a cara y con estrés en los valles bajos de la vida, así como en las cimas de las montañas donde experimentamos las verdaderas alegrías de la vida. Lo bueno y lo malo vienen con sus propios patrones de estrés.

Conocer grupos de personas puede ser particularmente problemático. Todos, sin importar cuán experimentados sean, sentirán un grado de estrés cuando se enfrenten a una situación grupal. Tenga en cuenta que si se siente bajo estrés, todos los demás en el grupo se sienten de la misma manera. Sin embargo, si has sido llamado a liderar ese grupo, entonces el estrés en ti será mucho mayor.

Te preocuparás por cómo te perciben los demás, por si serás aceptado o no y estarás pensando en la tarea que el grupo debe enfrentar también. Nunca pierdas de vista el panorama general, la razón de la existencia del grupo. El grupo operará y realizará su tarea mucho mejor si se siente cómodo con el grupo. La dinámica de grupo puede estar influenciada por el grado de interacción de los miembros del grupo. Si usted es el líder, entonces es su responsabilidad hacer que el grupo funcione.

Encontrará la tarea mucho más fácil y menos estresante si está adecuadamente preparado. Una forma de prepararse es tener un banco de juegos de alivio del estrés para grupos a mano, o al menos tener una idea de cómo funcionan estos juegos de alivio del estrés para grupos. Encontrarás que estos juegos ayudarán a romper las barreras naturales que existen a medida que los grupos comienzan a formarse y desarrollarse. Juegos de alivio del estrés para grupos

# 1: Si yo fuera un … Estos juegos de alivio del estrés son extremadamente buenos para sacar a las personas de sus caparazones y comenzar a comunicarse. Una buena comunicación ayuda con el desempeño del grupo y sin ella el grupo nunca lograría sus objetivos declarados.

Es mejor que el grupo se pare o se siente en círculo, esto creará un sentido de pertenencia. El líder comienza dirigiéndose a la persona a su derecha y le hace la pregunta «¿si trabajas y eres animal qué animal eres?» Esa persona responderá a la pregunta y se dirigirá a la persona a su derecha y le hará una pregunta similar, como si fueras un escritor famoso, ¿quién serías? El juego que continúa y todos tienen la oportunidad de hacer una pregunta y dar una respuesta. Solo recuerde que nadie puede repetir una categoría. Este es un juego muy simple sin preparación de antemano y que es el mejor tipo de juego de alivio del estrés para un grupo. Juegos de alivio del estrés para grupos

# 2: ¿A quién le gusta qué? En este juego todo el mundo tiene un lápiz y un pedazo de papel en el que enumerar cinco categorías. Básicamente, las categorías pueden ser sobre cualquier cosa, como «compositores», «actores» o cualquier otra categoría como una fantasía. Ahora todo el mundo simplemente enumera su artículo favorito en cada parte de la categoría. Dale a todos un pedazo de papel y un lápiz. Luego enumere cinco categorías como «alimentos» o «músicos». Cada uno debe enumerar su cosa favorita en cada categoría. Todos los trozos de papel deben ser devueltos a usted (el líder). A medida que lees cada lista en voz alta, los otros miembros del grupo tratan de adivinar de quién es la lista que estás leyendo. Juegos de alivio del estrés para grupos

# 3: Mentiroso, mentirosoAquí tenemos a cada persona en el grupo haciendo tres o cuatro comentarios sobre sí mismos. Algunos de los comentarios deben ser verdaderos y otros deben ser falsos, depende del resto del grupo decidir cuáles son verdaderos y cuáles son falsos. Juegos de alivio del estrés para grupos

# 4: ChismesEste es especialmente bueno para grupos que tienen que desarrollar un sentido serio de comunicación, pero necesita al menos 10 personas para que sea más efectivo. El máximo para este juego es de 20. así que ten en cuenta estos detalles si planeas usarlo. La idea es que el líder comience susurrando una larga oración a la persona a su derecha. Esa persona pasa el mensaje a la persona a su derecha y así el mensaje va alrededor del grupo. Es increíble cómo resultará el mensaje a medida que se transmita. Este juego demostrará cómo la comunicación informal cambia de su idea original en algo que nunca sucedió. Hará hincapié en la necesidad de escribir notas importantes a medida que surja la necesidad. No siempre podemos confiar solo en el boca a boca. Juegos de alivio del estrés para grupos

# 5: ÉticaEste juego funciona bien para un pequeño grupo de adultos que se conocen entre sí y que aman discutir / discutir problemas y no se ofenden fácilmente. El líder comienza el juego recurriendo a un miembro aleatorio del grupo y presentando un dilema ético. Por ejemplo, «Si supieras que alguien va a matar a tu peor enemigo, ¿tratarías de advertirle?» La persona responde a la pregunta y explica su razonamiento. Luego, el grupo vota si creen o no que la persona realmente actuaría como dijeron que lo harían.

Si la mayoría de los participantes piensan que la persona está mintiendo, él o ella está fuera del juego. Si la mayoría piensa que está diciendo la verdad, esa persona elige a otra «víctima» y plantea otro dilema ético. El último jugador que queda es el ganador. Si te interesa saber algo caliente y algo curioso este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes puedes visitar nuestra pagina de sex shop y comprar algo que te gustara.