Romper es difícil de hacer, especialmente cuando estabas en el camino hacia el matrimonio. Terminar la relación con tu prometido puede ser difícil y doloroso, pero al final puede tener un resultado positivo. Un estudio de investigación publicado en la edición de enero de 2007 de la revista Journal of Positive Psychology encontró que la mayoría de las personas experimentan emociones positivas y crecimiento después de una ruptura. Dejar una relación problemática brindará oportunidades para que ambos crezcan como individuos y puede ahorrarles el dolor del divorcio en el futuro. Hay pasos y medidas que puede tomar para que la ruptura sea menos dolorosa para ambos.
Paso 1
Elija el momento y el lugar adecuados para finalizar la relación. No se apresure a romper en medio de una discusión o cuando su prometido se esté preparando para un gran día en el trabajo. Elija un día, como un viernes, que le permita tiempo para llorar y recuperar la compostura. Tenga la conversación en un lugar tranquilo con distracciones mínimas donde pueda tener una conversación privada.
Paso 2
Hable con su prometido acerca de por qué la relación debe terminar. Sé específico y da razones concretas, como «tenemos diferentes valores y planes de vida», en lugar de «simplemente no estamos hechos el uno para el otro». Evite plantear problemas del pasado o culpar. Apéguese a los problemas más importantes en su relación, en lugar de las pequeñas molestias.
Paso 3
Esté preparado para que las cosas no salgan según lo planeado. Anticipe que las reacciones de su prometido pueden ser inesperadas y pueden ir desde la ira hasta el alivio. Espere que sus propias reacciones no sean las que esperaba. Tenga un plan en caso de que se sienta molesto o demasiado emocional mientras mantiene una conversación de ruptura. Practique técnicas de respiración profunda, visualización y relajación antes de reunirse con su prometido.
Paso 4
Establezca límites claros con respecto al contacto futuro. Evite dar falsas esperanzas a su prometido al aceptar reunirse o alentar la comunicación después de la ruptura. El contacto continuo solo revivirá recuerdos dolorosos y emociones fuertes. En un estudio publicado en la edición de agosto de 2009 de la revista Journal of Neurophysiology, los investigadores encontraron que los participantes experimentaron dolor físico y angustia al mirar una foto de su ex.
Recuerden que no importa si tuviste una mala experiencia con un ex para ti llego la viagra natural chile que te apoyara para tener una relación activa.
