A menudo me preguntan cuál es la mejor dieta, o el mejor programa de alimentos, el mejor programa de ejercicios y cuál es el mejor libro para recomendar para mejorar su salud, estado físico o pérdida de peso. La respuesta es que no hay mejor manera de hacerlo. No hay mejor libro, y no hay una manera correcta o incorrecta de hacerlo. Las 5 cosas críticas que debe hacer para lograr su salud son estas
1. Continuar aprendiendo sobre salud, estado físico, nutrición y pérdida de peso de una amplia variedad de fuentes Lo más importante que debe hacer desde el principio es tomar medidas y comenzar a aprender sobre la salud, seguido muy de cerca por poner en práctica lo que aprende. Somos un grupo muy diversificado de personas y lo que funciona para usted puede no funcionar para la siguiente persona. Tienes que encontrar lo que funciona para ti de una amplia variedad de fuentes, ampliar tu conocimiento y no aceptar ninguna cosa como la mejor para tu salud. Sigue leyendo, sigue aprendiendo y guarda lo que funciona para ti y descarta lo que no funciona. ¡El conocimiento no es poder, pero el conocimiento en acción es poder! Algunas cosas muy simples a tener en cuenta es que el cuerpo funciona con alimentos y si le das la mejor calidad de comida, en cualquier mansión que sea, entonces probablemente obtendrás algunos buenos resultados en general. Mantenga la nutrición al máximo comiendo lo más cerca posible de la naturaleza, orgánico cuando sea posible y eliminando los alimentos procesados y las grasas trans.
2. Encuentra un mentor. Alguien que ha estado allí, hecho eso y que puedes modelar. Me di cuenta a una edad bastante temprana de que si podemos modelar a alguien que ha estado allí y ha hecho eso y ha obtenido resultados, entonces puede ir al grano como si fuera para descubrir qué funciona para su salud y pérdida de peso, qué no lo hace y, al hacerlo, obtener resultados más rápido. Encuentra un mentor, un modelo a seguir para las cosas que estás buscando. Si se trata de perder peso o para mejorar su salud, encuentre a alguien que haya seguido sus pasos y sepa por lo que está pasando. Modelarlos. Haga lo que hicieron, repita su proceso y comuníquese con ellos para preguntarles qué funcionó y qué no. Puede ahorrarse mucho tiempo y esfuerzo haciendo lo que funciona y omitiendo lo que no.
3. Aplica el conocimiento que aprendes sobre salud a diario Aquí es donde entra en juego la parte de tomar medidas. Debe comenzar a aplicar el conocimiento que ha obtenido de lo que ha leído sobre la salud o ha visto y hablando con personas que han estado allí antes que usted. Si no lo pones en práctica, entonces te has convertido en un adicto a la información y no en alguien que sigue adelante con su conocimiento. Debes comenzar a trabajar los principios que has aprendido diariamente y mantenerte en ello. Sin el ensayo y error, no llegarás a ninguna parte rápidamente y no sabrás realmente qué funciona y qué no.
4. Repita los pasos uno, dos y tres Recuerde, no hay una manera correcta o incorrecta de perder peso, mejorar su salud u obtener lo que desea. Debes continuar aprendiendo y desafiando lo que has leído. Me dijeron que lo que enseño está mal y le pregunto cuáles fueron sus resultados cuando lo probó. Bueno, no lo intentaron, así que luego pregunto qué derecho tienes para decirme que lo que enseño está mal. Puede haber funcionado para mí o para muchas personas a las que entreno, incluido usted mismo, pero sin probarlo y desafiarlo, nunca lo sabrá. Sigue aprendiendo sobre salud, sigue leyendo, sigue aplicando lo que has leído y este nuevo conocimiento. Comience el proceso de filtrar por sí mismo lo que funcionará y lo que no funcionará para usted. Recuerde que esto se trata de usted, no de mí o del otro tipo, sino de lo que lo ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. o su salud. Esto puede muy bien ser acerca de la aplicación de ciertos principios de acondicionamiento físico que suenan tan controvertidos que usted piensa que no pueden funcionar. Uno de mis dichos favoritos es no creas nada de lo que digo, pero te desafío a que demuestres que estoy equivocado. Mi intención es que lo pruebes. Cuando comencé mi viaje para perder 300 libras, leí un libro y prediqué los principios como si fueran el Evangelio. Finalmente me dijeron que me callara y leyera otra cosa, así que me encargué de aprender todo lo que pudiera sobre la salud y la pérdida de peso. Comencé a aplicar mis nuevos conocimientos diariamente, encontré personas que habían usado la información antes y lo que creían al respecto, lo que funcionaba para ellos para su salud y luego descubrí por mí mismo lo que funcionaba. Finalmente, descubrí el secreto definitivo para la salud y la pérdida de peso.
5. Nunca te rindas. Nunca termina. En el gran ámbito de tu vida, los próximos 30, 40, 50 o más años, ¿qué son unos pocos días si te desvías del camino? Vuelve a hacer lo que estabas haciendo, sigue aprendiendo, sigue probando cosas nuevas, vuelve a lo que funcionó cuando funcionaba y mantente al día con tu rutina diaria de ejercicios. Probablemente el hecho más importante sobre el ejercicio o la aptitud física es que nuestro cuerpo está diseñado para moverse y nos hemos alejado de eso. Debemos hacer algo a diario para ejercitar nuestro cuerpo.
Nunca te rindas. Nunca pierdas de vista la salud que deseas y sigue trabajando hacia tu objetivo. Si quieres saber algo erotico este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Lubricantes intimos y comprar.
