Prepárate para el verano

Para una vida más saludable cuando llega el clima más cálido, ¡puede ser prudente pensar en S.P.R.I.N.G.! Comience temprano: Si sabe que perder peso lo hará sentir más cómodo de maneras más reveladoras, busque un programa de pérdida de peso ahora. Planifique sus resultados: La ciencia ha encontrado que una tasa saludable de pérdida de peso no es más de dos libras por semana.

Entonces, si espera perder 40 libras en un mes, se sentirá decepcionado. En su lugar, use un objetivo realista y específico de pérdida de peso para prepararse para el éxito. Identificar tu objetivo te ayudará a alcanzarlo y puede motivarte a seguir progresando en el camino.

Renueve sus recetas: Tenga su pastel y cómelo también. Simplemente sustituya el puré de manzana sin azúcar por un tercio del aceite o la mantequilla en sus recetas de galletas y pasteles; El resultado final sabrá igual de bien sin las calorías y grasas adicionales. No tienes que renunciar a tus recetas favoritas, solo encuentra pequeñas maneras de hacerlas más saludables.

Muchos sitios web, incluyendo weightwatchers, tienen versiones «renovadas» de recetas favoritas. Identifique su mejor opción: Aprenda sobre los diferentes programas de pérdida de peso y determine cuál funcionará mejor con su estilo de vida.

Por ejemplo, la política de invitados de Weight Watchers permite a los posibles miembros sentarse en una reunión, gratis, para ver de qué se trata, y escuchar a los miembros compartir lo que funciona y reírse de lo que no funciona. Navegue por su vecindario: Incorpore una caminata en su rutina diaria. Caminar es una de las pocas actividades de las que una persona puede beneficiarse en casi cualquier nivel de condición física.

Un podómetro puede ayudarte a rastrear tu distancia y mejorarla paso a paso. Mida su compromiso: Muchas personas piensan que se verían mejor en su traje de baño si pudieran bajar algunas libras. Si quieres saber algo caliente y este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de afrodisiaco y comprar.